Bleibe fit!

♥ VEGAN ♥ FULL DAY OF EATING

Ein veganes Full day of eating INKLUSIVE NÄHRWERTE, ZUTATEN UND KALORIEN. In diesem Video zeige ich euch wie mein Freund sein essen für einen Tag zubereitet, außerdem gehen wir gemeinsam ins Golds Gym um Rücken zu trainieren. VIEL SPAß!

►Mein englischer Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCPXMqX-Cb0vxFgSK84LfDqg

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NÄHRWERTE:

198 gr. Protein
469 gr. Kohlenhydrate
92 gr. Fett

3528 Kalorien

Verwendete Lebensmittel:

100 gr. Sunwarrior Proteinpulver
20 gr. Macadamia Öl
2 Bananen
200 gr. Heidelbeeren
200 gr. Ananas
110 gr. Grünkohl
4 Scheiben Ezekiel Brot

Fleischersatz 12 Streifen
4 Ezekiel Tortilla
1 Avocado
300 gr. Süßkartoffel
105 gr. Quinoa
200 gr. Tomatensauce
1 Cliff Proteinriegel

1 Papaya bzw. 400 gr.
10 gr Leinöl

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