Bleibe fit!

06 – Stehender Bogen – Standing Bow Pulling Pose deutsch – Lennart Grab

Der Stehende Bogen (Dandayamana-Dhanurasana) stärkt das Herz-Kreislaufsystem, hilft bei Beschwerden in der Schulter (frozen shoulder), flexibilisiert die Wirbelsäule und ist eine wunderbare Übung zur Stärkung der Bein- und Pomuskulatur.

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