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6 B – Lange Praxis (6. Woche) – Yoga Vidya Anfängerkurs

Intensiviere deinen Yoga – Sport mit unseren Videos!
Das lange Yoga- Praxis-Video der 6. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Sukadev, Bhaskara und Kerstin leiten dich zu folgenden Yoga-Übungen an: Anfangsentspannung, Om, Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß), Kopfstand Vorübungen: Delphin, Hund, Ellbogenstand. Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene auf den Ellbogen, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Katze, Halbmond, Drehsitz. Tiefenentspannung Yoga Nidra Variation: Ausdehnungs-Entspannung, Om, Mantra, Tipps zum Üben. Bitte beachte: Höre immer auf deinen eigenen Körper. Die heutige Yogastunde ist ein gutes Stück fordernder als die vorigen. Gehe nur so weit wie es für dich gut ist. Wenn notwendig oder hilfreich, übe ruhig noch weiter mit den vorangegangenen Videos 4B, 4C, 5B, 5C.

Yoga Kurse kannst du auch in jedem unserer Yoga Zentren und Seminarhäusern besuchen. Finde deinen passenden Yoga Kurs unter .
Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Übende: Bhaskara, Kerstin. Kamera: Falko. Schnitt: Falko. Mehr Yoga Videos . Mehr Infos zum Yoga yoga-vidya.de . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses unter

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