Bleibe fit!

9 D – Kurze Praxis (9. Woche) – Meditation – Yoga Vidya Anfängerkurs

10 Minuten Meditation für inneren Frieden und mehr Bewusstheit: Eine kurze Mantra Chakra Meditationsanleitung, auch für Anfänger. Für innere Ruhe und Entspannung. Sukadev führt dich durch die verschiedenen Schritte der Meditation: Einnehmen der Stellung, Entspannung, Atmung, Affirmation, Chakra-Aktivierung, Mantra. Diese Meditation wird auch als “Kombinierte Mantra-Meditation” bezeichnet. Mehr Infos zu Meditation

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