Bleibe fit!

Acro Partner Yoga Anfänger | Frontbird und Freebird ganz einfach Lernen

Schon lange wünscht ihr euch ein Anfänger Video zum Thema Acro Yoga 🙂 Heute ist es soweit und ich konnte Danny endlich überreden 😉 Wir zeigen euch wie ihr ganz einfach in den Frontbird und Freebird kommt. Diese Asanas (Haltungen) sind die Basis und Grundvorraussetzung für eine Acro Yoga Praxis! Viel Spaß!

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VIDEOS:

Videos zur Stärkung der Bauch- und Rumpfmuskulatur findest du hier!

5 Minuten Bauch Workout:

Plank Challenge:

Yoga für den Bauch:

Aufwärmen ist immer wichtig!
Zum Beispiel mit einer Runde Sonnengrüße:

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EQUIPMENT:

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