Bleibe fit!

Aerial Yoga mit Franziska Reuß (www.yoga-lila.de) aus Schwerin

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Dieses Video gibt dir einen Einblick, welche Übungen / Asanas in einer Aerial (Luft) Yoga Stunde u.a. mit integriert werden.

Beim AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.

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