Bleibe fit!

Atembeobachtungs-Meditation 2: Im Herzen

Spüre dein Herz, finde Zugang zu innerer Liebe und Kraft. Eine einfache Meditation zwischendurch zum Abschalten, für neue Energie und Entspannung. Setze dich gerade hin, beobachte die Bewegung des Atems im Herzen. Eine wirkungsvolle Meditationstechnik aus dem Formenkreis Sakshi Bhav bzw. Vipassana . Teil 2 einer Serie über Atem-Meditation. Vorgemacht von Marlen, angeleitet von Sukadev Bretz. Mehr Infos zu Meditation:

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