Bleibe fit!

Bauch Home Workout | Kurz & Intensiv | 5 Minuten Core Training + Stretching

Heute trainieren wir unseren Bauch, bzw unseren gesamten Core (aka Rumpfmuskulatur)! Ich zeige euch 10 effektive Übungen, die ihr überall absolvieren könnt, ganz ohne Equipment! Es sind nur 5 Minuten Minuten Workout Zeit, also gebt Vollgas!!! 🙂 Eine saubere Ausführung sollte jedoch immer im Vordergrund stehen! Viel Spaß! (weiter lesen…)

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WORKOUTS/FLOWS:

5 Minuten BOOTY-Knackpo Workout:

5 Minuten STRAFFE ARME Workout:

4 Minuten PLANK Challenge:

Hier gehts zum beliebten Summerbody Flow (Teil 2):

Du willst dich lieber Entspannen?

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EQUIPMENT:

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