Bleibe fit!

Flow Pilates Workout – Übungen für Bauch und Rücken (Anfänger) – Fit mit Anna – HD

Hier verbindest du Pilates Basic Übungen für den Bauch und Rücken zu einem fließenden Workout auf der Matte.

Die Übungen werden nach dem Pilates Flow Prinzip angeletet, d.h. mehrere Bewegungen werden miteinander verbunden und ohne Pausen ausgeführt. Damit kann Konzentration und die Intensität deines Trainings gesteigert werden, um einen noch größeren Trainingseffekt zu erreichen. Mit diesen Pilates Übungen kommst du mental und physisch in den Fluß und kannst sehr gut abschalten und entspannen. Viel Spaß beim trainieren! Deine Anna 🙂

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