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Gesunde Wirbelsäule: Pilates für Anfänger 30 Minuten Programm für die Wirbelsäule

Eine gesunde, flexible Wirbelsäule ist der Grundpfeiler bei jeder körperlichen Betätigung! In diesem Pilates Programm werden Dir Übungen gezeigt, mit denen Du Wirbelsäule und Rücken stärkst. Besonders Anfänger kommen hier auf ihre kosten, da jede Übung langsam gezeigt und ausführlich erklärt wird. Das Happy and Fit Team wünscht Dir dabei, viel Spaß!

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