Bleibe fit!

Handstand Lernen | Anfänger Tutorial | Warm Up Übungen zum Aufwärmen

Der Handstand ist gefragt wie nie 😉 In diesem Tutorial erkläre ich euch wie euch am besten und sinnvollsten aufwärmt und welche Bereiche eures Körpers besonders wichtig für einen Handstand sind!
Im Video erwähnte Hilfsmittel & Workout Videos: (weiter lesen…)

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Handgelenke aufwärmen:

Yoga für straffe Arme & Schultern:

5 Minuten Workout Arme:

5 Minuten Workout Bauch:

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WORKOUTS/FLOWS:

Kennst du schon die 4 Minuten Plank Challenge?!

Hier gehts zum beliebten Summerbody Flow (Teil 2):

Nackenprobleme nach dem Handstand Training?!

Du willst dich lieber Entspannen?

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