Bleibe fit!

Hund Katze Hase – Yoga Übungsfolge

Entspanne und stärke deinen Rücken mit diesen drei Yoga Übungen: Hund -zur Stärkung, Katze – dynamische Übung zur Aktivierung des Rückens, Hase zur Entspannung von Kreuz und Rücken. Azima von zeigt zum Ende des Videos eine Menge von Variationen des Hasen – du kannst deinem Rücken viel Gutes tun. Der Hase wird auch als “Kaninchen” und “Stellung des Kindes” bezeichnet.

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