Bleibe fit!

Nackenverspannungen lösen – Lockerungs & Dehnübungen für zu Hause – Fit mit Anna – HD

In diesem Workout lernst du verschiedene kleine Übungen kennen, mit denen du gezielt Nackenverspannungen lösen kannst.

Das kurze Training beinhaltet sowohl Lockerungs – als auch Dehnungsübungen für den Nacken und die umliegende Muskulatur. Die Übungen sind sowohl zur Entspannung für zwischendurch als auch zur Vorbeugung von Nackenverspannungen sehr gut geeignet. Das Workout für einen entspannten Nacken kann im Stand oder in aufrechter Sitzhaltung zu Hause oder im Büro ausgeführt und auf diese Weise bewusst in deinen Alltag integriert werden. Viel Spaß! Deine Anna 🙂

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