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Pilates (6) – Was ist eigentlich das Pilates Powerhouse | by Fitnessmutti

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Das Powerhouse – die Basis einer jeden Einheit, ohne das Powerhouse unterscheidet sich Pilates nur wenig von herkömmlichen Trainingsmethoden. Das Powerhouse – so geht es wirklich! Pilates und seine Regeln – das Powerhouse ist die wichtigste Grundregel! Lerne in diesem Video den Aufbau des Powerhouse und entdecke deine Beckenbodenmuskulatur neu.

Die lizensierte Pilatestrainerin Heike Thierbach hat ein Programm entwickelt, welches gleichermaßen für Pilates-Einsteiger, -Wiedereinsteiger und Frauen nach der Geburt ihres Kindes geeignet ist.

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