Bleibe fit!

Pilates Bauch Beine Po – Power Bodyshape für die Mittelstufe – Fit mit Anna – HD

Mit diesem Pilates Bauch Beine Po Workout formst du deinen Körper auf eine sanfte und effektive Weise. Nach einer kurzen Mobilisation starten wir mit den ersten Übungen auf der Matte im Sitz.

Das Boot trainiert optimal deine Körpermitte, sowohl deine tiefliegende als auch die oberflächliche Muskulatur für einen flachen Bauch. Danach folgen die Bewegungssequenzen für die Beinmuskulatur und als drittens geht es in die Rückenlage für die Gesäßkräftigung. Mit dem ganzheitlichen Online Workout und den aufeinander aufbauenden Pilates Übungen trainierst du deine Problemzonen Bauch, Beine, Po und verbesserst gleichzeitig deine Stabilität in der Körpermitte. Die intensiven Powerbewegungen sind für alle, die schon länger und regelmäßig Pilates machen, sehr gut geeignet. Ich wünsche dir viel Spaß bei deinem Training und freue mich auf dein Feedback! Deine Anna 🙂

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