Bleibe fit!

Pilates – Die Hundert (The Hundred) – Übungen mit Jean-Claude Nelson (Bluebird Pilates, München)

Mit dieser Übung wärmen Sie Ihren gesamten Körper auf und bringen den Kreislauf in Schwung. Zusätzlich wird die Lunge trainiert und die Atemkapazität gesteigert.

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