Bleibe fit!

Pilates für Anfänger – 3 Übungen: Beinbögen, Bridging, Hundreds

Pilates für Anfänger – 3 Übungen: Beinbögen, Bridging, Hundreds. Alexandra Bernhardt, Polestar-zertifizierte Pilates-Lehrerin vom Studio P3 in Wuppertal, zeigt dir drei Grundübungen des Pilates, die du mit regelmäßigem Training bestimmt bald meistern wirst. Einfach anschauen und mitmachen! Über die Sprungmarken kommst Du mit nur einem Klick direkt zur jeweiligen Übung:

Beinbögen
Bridging
Hundreds

Wertvolle Tipps rund um die Ernährung findest du hier: https://www.vigo.de/de/vorbeugen/ernaehrung/ernaehrung_start.html

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