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Pilates Übungen: Double leg stretch

Der „Double Leg Stretch” ist eine klassische Pilates-Übung, die den Bauchmuskelwiderstand aufbaut, während sie gleichzeitig die Koordination und Kontrolle des gesamten Körpers fördert.
Wenn sie korrekt ausgeführt wird, also mit bewegungslosem Rumpf, kräftigt der Double Leg Stretch nicht nur die Bauchmuskeln und Halsstrecker, sondern führt auch zu mehr Ausdauer, Beweglichkeit und verbessertem Gleichgewicht.

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