Bleibe fit!

Stärke dein Kreuz – Yoga Asana

Stärke dein Kreuz, beuge Problemen gerade im untersten Rücken vor. Mit dieser Variation von Purvotthasana stärkst du die seitlichen Oberschenkelmuskeln, und vor allem Muskeln im Gesäß. Diese Hatha Yoga Übung “schiefe Ebene” ist auch eine gute Gleichtgewichtsübung. Mehr Infos zur schiefen Ebene unter . Yoga Übende: Eine Yogalehrende aus Bad Meinberg. Sprecher: Sukadev Bretz

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