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Super Fitness Ganzkörper Workout (Mittelstufe) – Kraftausdauertraining – Fit mit Anna – HD

Das Super Fitness Ganzkörper Workout für die Mittelstufe verbindet mehrere Elemente miteinander: Training mit Hanteln, Bewegung zur Musik und Trainingsintensität im Kraftausdauerbereich.

Die Bewegungsblöcke aus verschiedenen Übungen mit kleinen Hanteln für die Beine, den Po, den Rücken, die Schultern und die Arme trainieren den ganzen Körper und bieten dir ein kontinuierliches Training über 43 Minuten im Widerholungsbereich der Kraftausdauer, nämlich 20 – 30 Wdh/ Satz und Muskelgruppe. Die kleinen Gewichte können individuell zwischen 0,5 – und 1,5 kg gewählt werden, um das Training individueller zu gestalten. Die Fitness Übungen für den ganzen Körper werden hintereinander ausgeführt, sodass du die ganze Zeit in Bewegung bist. Auf diese Weise erreichst du den optimalen Trainingseffekt für die genannten Körperpartien, du straffst deinen Körper und trainierst zeitsparend. Das Ganzkörpertraining ist besonders gut geignet für alle Fitness Begeisterte, die sich gern zur Musik bewegen und ihr Training zuhause abwechslungsreich gestalten wollen. Ich wünsche dir viel Spaß dabei und freu mich über dein Feedback! Deine Anna 🙂

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♥ DINGE, DIE ICH MAG

► Meine Pulsuhr:
► Meine Hanteln:
► Meine Schuhe:
► Mein Sport-BH:
► Meine Leggings:

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♥ TANZ MIT ANNA

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