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Yoga Anfänger | Krieger 1 Asana lernen | Virabhadrasana 1

Der Krieger (Virabhadrasana ) 1 oder auch Warrior One ist ein guter Einstieg in die stehenden Haltungen im Yoga. Vor allem die Beinmuskulatur wird gestärkt und unser Durchhaltevermögen wird geschult.
In diesem Video erkläre ich euch die wichtigsten Punkte dieser Asana.

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